TrailBook

Nessuna gara attiva

Carica un file GPX per iniziare

Costruisci il tuo dossier personale di gara

Atleta: —

Dati gara

Distanza: —

D+: —

Data: —

Target: —

📂 Carica percorso GPX

Trascina qui il file oppure selezionalo dal computer.

Seleziona GPX

Nessun file selezionato

01 · Percorso

Analisi del percorso

Caratteristiche generali, difficoltà e dati principali ricavati automaticamente dal file GPX.

Distanza —

Dislivello + —

Dislivello − —

Quota minima —

Quota massima —

🧭 Valutazione tecnica del tracciato

Difficoltà, salite e caratteristiche tecniche individuate automaticamente dal GPX

In attesa

Salite principali —

Salita più lunga —

Maggior D+ —

Punto più ripido —

Indice di sforzo —

🗺 Distribuzione del terreno

Analisi basata sulla pendenza locale

⛰ Salita —

—

🏃 Corribile —

—

↘ Discesa —

—

🏁 Dettagli gara

Informazioni utilizzate nel Roadbook e negli orari previsti

Nome gara

Nome atleta

Data gara

Ora di partenza

Gli orari del Roadbook saranno calcolati dalla partenza.

02 · Strategia

Pianificazione della gara

Preset, checkpoint, soste, rifornimenti, pacing, nutrizione e idratazione.

💾 Preset gara

Salva impostazioni e ristori direttamente nel browser

Nessun preset salvato

Il preset conserva strategia, parametri e punti ufficiali. La traccia GPX non viene archiviata: dopo aver riaperto TrailBook sarà necessario caricarla nuovamente.

Nome del preset

Gare salvate

Non verificabile Compatibilità percorso

Seleziona una gara salvata e carica un GPX per verificare la corrispondenza.

Il salvataggio rimane disponibile su questo browser e dispositivo.

🗄 Backup della libreria

Esporta o ripristina tutte le gare salvate nel browser.

Modalità importazione

Il backup contiene configurazioni e ristori, ma non include le tracce GPX.

📍 Waypoint del GPX

Individua e importa automaticamente ristori e checkpoint presenti nella traccia

Trovati 0

Importabili 0

Duplicati 0

Fuori traccia 0

Carica un GPX per analizzarne i waypoint.

Il GPX non contiene waypoint utilizzabili.

	Waypoint	Posizione	Dalla traccia	Tipo proposto	Stato

🥤 Ristori e punti gara

Inserisci i punti ufficiali presenti lungo il percorso

0 punti

Nome

Chilometro

Tipologia

I tempi verranno calcolati dal Pacing Planner.

Nessun ristoro ufficiale inserito.

#	Nome	Km	Tipologia	Tempo gara	Ora prevista	Split	Azioni

🛡 Controllo punti gara

Verifica automatica di ristori, assistenze e checkpoint ufficiali

Nessun punto

Validi 0

Attenzione 0

Errori 0

Nessun punto gara inserito.

Punto	Posizione	Livello	Controllo

⏱ Soste ai ristori

Pianifica il tempo impiegato nei punti gara e calcola l’arrivo reale

Tempo in movimento —

Soste totali —

Durata gara —

Arrivo previsto —

Inserisci almeno un punto gara per pianificare le soste.

Punto	Posizione	Arrivo	Sosta	Ripartenza	Soste accumulate

🎒 Piano operativo ristori

Quantità consigliate con cui ripartire da ogni punto gara

—

Le quantità coprono il tratto fino al successivo punto compatibile. L’acqua viene arrotondata a blocchi di 50 ml; i carboidrati vengono arrotondati alla dose impostata.

Punti operativi —

Carico acqua massimo —

Carico CHO massimo —

Punti a rischio —

Carica un GPX per generare il piano.

#	Punto	Km	Passaggio	Carico acqua	Fino a	Carico CHO	Fino a	Esito

📋 Briefing pre-gara

Controllo automatico della strategia prima della partenza

—

○ GPX

○ Target

○ Checkpoint

○ Nutrizione

○ Idratazione

○ Roadbook

Nutrizione, idratazione e Roadbook vengono generati automaticamente dopo aver impostato il target. I punti ufficiali devono essere inseriti manualmente.

Target —

Arrivo previsto —

Percorso —

Punti ufficiali —

Avvisi —

Controlli strategici

Gli avvisi vengono aggiornati modificando pacing, capacità, consumo e ristori.

Carica un GPX per generare il briefing.

⏱ Pacing Planner

Distribuzione del tempo obiettivo in base all’impegno degli split

Ore

Minuti

Il tempo iniziale è impostato su 7h30.

Tempo obiettivo —

Split più impegnativo —

Split più lungo in tempo —

🍌 Nutrition Planner

Distribuzione automatica dei carboidrati lungo il tempo obiettivo

🥤 Prodotti disponibili per la gara

Seleziona i prodotti che vuoi rendere disponibili alla strategia nutrizionale.

Catalogo in caricamento...

CHO all’ora

Finestra CHO

Prima dose

Strategia caffeina

Usa caffeina strategicamente

Posizionamento caffeina

Soglia gara

Numero massimo dosi caffeina

Distanza minima tra dosi

Strategia flask CHO

Durata prevista di una flask CHO

min

Distanza minima tra assunzioni

min

Distanza dopo alimento solido

min

Contenuto Flask 2

Dose elettroliti per flask 500 ml

dose

CHO trasportabili

Target iniziale: 65 g/h · Finestra CHO 30 min.

CHO obiettivo —

CHO pianificati —

Numero dosi —

Intervallo medio —

Media effettiva —

Carica un GPX per creare il piano.

#	Tempo	Km stimato	Prodotto	Tipo	CHO	CHO cumulativi

🎒 Copertura CHO dei ristori

Verifica della scorta alimentare tra partenza, ristori utili e arrivo

—

Il calcolo presume che la scorta venga ripristinata fino alla capacità indicata nei ristori completi e nei punti di assistenza personale. I punti solo acqua non vengono considerati.

Ristori CHO —

Tratto più esigente —

Margine minimo —

Tratti a rischio —

Tratto	Km	Tempo previsto	CHO necessari	Dosi	Margine	Esito

💧 Hydration Planner

Stima dell’autonomia e dei punti di rifornimento

Consumo orario

Volume trasportato

Valori iniziali: 500 ml/h e 1000 ml trasportati.

Volume totale —

Autonomia —

Rifornimenti —

Consumo medio —

Carica un GPX per creare il piano.

Rifornimento	Tempo	Km stimato	Split	Volume

🧭 Copertura dei ristori ufficiali

Verifica dell’autonomia tra partenza, ristori utilizzabili e arrivo

—

Il calcolo presume la partenza con il volume completo e il rabbocco totale a ogni ristoro completo, punto acqua o assistenza personale.

Ristori utilizzabili —

Tratto più lungo —

Margine minimo —

Tratti a rischio —

Tratto	Km	Distanza	Tempo previsto	Margine	Esito

03 · Dossier

Piano operativo di gara

Roadbook, profilo altimetrico e salite rilevate raccolti in un’unica area operativa.

📘 Roadbook di gara

Sequenza cronologica di passaggi, nutrizione e rifornimenti

Eventi totali —

Dosi CHO —

Rifornimenti —

Arrivo previsto —

Gara —

Atleta —

Data —

Ora partenza —

Distanza —

Dislivello positivo —

Tempo obiettivo —

Strategia CHO —

Strategia idrica —

Carica un GPX per generare il Roadbook.

#	Tempo gara	Ora prevista	Km stimato	Tipo	Evento	Split

Race Library

📚 Libreria gare

Gare pianificate e completate archiviate localmente in TrailBook.

0 gare

Stato

Ordina per

Nessuna gara salvata

Le gare archiviate in TrailBook compariranno qui.

04 · Post-Race

📊 Analisi post-gara

Confronta il piano TrailBook con l’attività reale registrata in gara.

In attesa attività

🗺 Percorso di riferimento

GPX ufficiale utilizzato per il piano di gara.

Da verificare

Carica un GPX per preparare il confronto post-gara.

⌚ Attività reale

Importa il file FIT registrato dall’orologio durante la gara.

File attività FIT

Nessuna attività caricata.

Dispositivo

—

Distanza reale

—

Durata

—

Marker LAP

—

GPS — FC — Cadenza — LAP —

Analisi non ancora avviata

Carica il percorso GPX, prepara il piano di gara e seleziona l’attività FIT per iniziare l’analisi post-gara.

🏁 Risultato gara

—

Confronto tra piano TrailBook e prestazione reale.

Voce

🎯 Pianificato

🏁 Reale

⏱ Tempo

—

📍 Distanza

—

⛰ D+

—

🔎 Evidenza principale

—

📈 Performance per settore

Dove hai guadagnato o perso tempo rispetto al pacing pianificato.

🔴 Peggior settore

— —

🟢 Miglior settore

— —

⏱ Delta finale

— Piano vs gara reale

Settore	Piano	Reale	Delta	Stato
Nessun dato disponibile.

Il delta indica il tempo guadagnato o perso rispetto al piano nel singolo settore.

⛰ Analisi salite

Confronto tra prestazione pianificata e prestazione reale sulle salite principali.

🔴 Salita chiave

—

D+

—

Piano

—

Reale

—

Delta

—

Salita	Tratto	D+	Piano	Reale	Delta	VAM	Diagnostica
Nessuna salita disponibile.

🚩 Analisi checkpoint

Confronto dei passaggi ai checkpoint e dei settori tra un punto di controllo e l'altro.

🔴 Settore checkpoint chiave

—

Piano

—

Reale

—

Delta

—

Quota salite

—

Passaggi ai checkpoint

Checkpoint	Km	Piano	Reale	Delta	Stato
Nessun checkpoint disponibile.

Settori tra checkpoint

Settore	Piano	Reale	Delta	Salite	Residuo
Nessun settore disponibile.

L'attribuzione alle salite considera le salite completamente comprese nel settore.

🥤 Nutrizione & marker LAP

Esecuzione del piano nutrizionale

Confronto tra eventi pianificati nel roadbook e marker LAP osservati durante la gara.

Eventi pianificati

—

Marker LAP

—

Eventi abbinati

—

Copertura evidenza

—

Piano vs marker osservati

Evento	Piano	LAP	Δ tempo	Km piano	Km reale	Evidenza

Cambio di contesto sul percorso

Evento	Contesto pianificato	Contesto reale	Esito

Diagnostica

—

I marker LAP rappresentano evidenza osservata durante la gara e non confermano automaticamente l'assunzione di un prodotto.

05 · Report

📄 Report post-gara

Sintesi strutturata della gara, del confronto con il piano e delle principali evidenze emerse.

Report

Gara

—

🏁 Risultato

📈 Performance

—

⛰ Salita chiave

—

🚩 Checkpoint

—

🧭 Evidenze principali

Nota interpretativa

Le evidenze descrivono quanto osservato durante la gara e non dimostrano automaticamente rapporti causali.

🧩 Split del percorso

Analisi automatica in blocchi da 5 km

0 split

Carica un GPX per generare gli split.

Split	Tratto	Distanza	D+	D−	Quote	Terreno	Impegno	Tempo stimato	Passaggio	Ritmo medio

📈 Profilo altimetrico

⛰ Salite rilevate

Segmenti principali individuati automaticamente dal GPX

0 salite

Carica un percorso GPX per analizzare le salite.

Salita	Inizio	Fine	Lunghezza	D+	Pendenza	Difficoltà	Quote

TRAILBOOK · RACE DAY

Nessuna gara attiva

Verifica offline…

Atleta —

Data —

Target —

Race Day

Roadbook non ancora disponibile

Carica un GPX e imposta il tempo obiettivo per generare la strategia di gara.

📂 Carica percorso GPX

Analisi del percorso

🧭 Valutazione tecnica del tracciato

🗺 Distribuzione del terreno

🏁 Dettagli gara

Pianificazione della gara

💾 Preset gara

🗄 Backup della libreria

📍 Waypoint del GPX

🥤 Ristori e punti gara

🛡 Controllo punti gara

⏱ Soste ai ristori

🎒 Piano operativo ristori

📋 Briefing pre-gara

Controlli strategici

⏱ Pacing Planner

🍌 Nutrition Planner

🥤 Prodotti disponibili per la gara

⚡ Strategia caffeina

🎒 Copertura CHO dei ristori

💧 Hydration Planner

🧭 Copertura dei ristori ufficiali

Piano operativo di gara

📘 Roadbook di gara

📚 Libreria gare

📊 Analisi post-gara

🏁 Risultato gara

—

📈 Performance per settore

⛰ Analisi salite

—

🚩 Analisi checkpoint

—

Esecuzione del piano nutrizionale

Cosa emerge dalla gara

—

📄 Report post-gara

—

🏁 Risultato

📈 Performance

⛰ Salita chiave

🚩 Checkpoint

🧭 Evidenze principali

🧩 Split del percorso

📈 Profilo altimetrico

⛰ Salite rilevate